GORA JUARA- Banyak faktor yang dapat membuat kadar kolesterol menjadi tinggi, salah satunya karena makanan ataupun cemilan.
Ya, penderita kolesterol terkadang bingung untuk memilih jenis makanan atau cemilan yang aman dikonsumsi dan tidak membuat kadar kolesterol menjadi tinggi.
Namun tenang saja, bagi penderita kolesterol yang tetap ingin mengkonsumsi cemilan, dr. Saddam Ismail membagikan beberapa jenis cemilan yang aman dikonsumsi oleh penderita kolesterol.
Baca Juga: Rieta Amilia Unggah Potret Liburan Bareng Anak Cucu, Putri Keduanya Jadi Sorotan: Kurus Banget!
Dilansir Gora Juara dari kanal YouTube Saddam Ismail pada Rabu 1 Februari 2023, berikut ini adalah beberapa jenis cemilan yang aman dikonsumsi oleh penderita kolesterol.
1. Sayur-sayuran
Dokter Saddam Ismail menyebutkan jika sayur-sayuran kaya akan serat, vitamin, mineral yang baik untuk tubuh.
Selain itu sayur-sayuran juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Hal ini dikarenakan sayuran rendah kalori, rendah lemak dan juga rendah natrium.
"Rutin mengkonsumsi sayur-sayuran setiap hari pasti kolesterol teman-teman akan normal, tapi butuh proses dan waktu," jelas dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Ivan Gunawan Menyelesaikan Pembangunan Masjid Di Uganda Afrika
2. Buah-buahan
Buah-buahan juga merupakan cemilan yang aman dikonsumsi oleh penderita kolesterol. Buah-buahan seperti apel, strawberry, anggur mengandung pektin yang bisa dijadikan sebagai obat penurun kolesterol.
Kemudian buah-buahan pun mengandung kalium yang bagus untuk mengendalikan tekanan darah.
3. Oatmeal
