- Minuman yang berkalori tinggi
Selanjutnya kebiasaan yang bisa membuat badan menjadi gemuk yang lainnya adalah dengan sering mengkonsumsi minuman yang berkalori tinggi.
Contoh minuman berkalori tinggi adalah soda, alkohol, dan juga beberapa minuman kemasan lainnya.
Dokter Saddam Ismail mengatakan jika kebiasaan minum minuman berkalori terus dilakukan maka lemak-lemak akan menumpuk di dalam tubuh dan akan membuat berat badan cepat naik atau gemuk.
- Kebiasaan berbelanja dalam keadaan lapar
Ketika sedang berbelanja dalam kondisi lapar, maka otak akan mengirim sinyal aneh. Hal ini dikarenakan tubuh kita memiliki hormon yang memicu rasa lapar.
Biasanya hal ini akan menimbulkan rasa lapar atau ingin membeli makanan secara berlebihan yang tentunya akan membuat penimbunan lemak di dalam tubuh yang berakibat membuat badan menjadi gemuk.
- Tidak fokus ketika makan
Kemudian kebiasaan lainnya yang dapat membuat badan menjadi gemuk adalah tidak fokus ketika makan.
Saat kita makan kemudian sambil melakukan kegiatan lain, sehingga akan membuat kita makan berlebihan dan akibatnya badan menjadi lebih cepat gemuk.***
