Pada awal ketika melakukan Diet Keto berat badan akan cepat berkurang, sayangnya bukan lemak yang berkurang.
Yang berkurang melainkan kadar air dalam tubuh dan otot dan saat beberapa minggu diet terlaksana, baru lemak akan berkurang.
Baca Juga: 9 Rekomendasi Cemilan Vegetarian Cepat dan Sehat, Dijamin Enak! Cocok untuk yang Sedang Diet
Maka dari itu perlu mempertahankan rasio yang tepat dari lemak, protein, dan karbohidrat serta makan cukup kalori, Anda dapat menghindari perangkap umum ini.
Ketika Diet Keto, beberapa orang hanya berfokus pada pengurangan takaran karbohidrat dan makan banyak lemak.
Tetapi para ahli keto dan ahli gizi pada umumnya merekomendasikan bahwa Anda untuk tetap makan makanan yang utuh atau belum diproses menggunakan bahan-bahan tersebut.
Makan dengan cara ini bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan dan dapat menjadi bahan utama energi Anda, suasana hati, dan kesejahteraan.
Diet Keto dapat mengurangi berat badan, namun tidak tidak bertahan lama. Dan diet ini bukan pilihan yang baik untuk Anda yang ingin memiliki hasil jangka panjang dari diet.***
