Baca Juga: GRATIS! 23 Link Twibbon Edisi Tahun Baru Imlek 2023, Desain Terpopuler Kekinian, Gong Xi Fa Cai!
3. Jeruk
Jeruk adalah jenis buah jeruk yang populer. Jeruk adalah sumber serat yang baik. Mereka juga mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi dan senyawa tanaman sehat lainnya.
Memakan jeruk, dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan juga meningkatkan penyerapan zat besi untuk membantu mencegah anemia.
4. Blueberry
Blueberry sering dipasarkan sebagai makanan super karena kandungan antioksidannya yang sangat kaya. Menurut beberapa penelitian, blueberry adalah sumber senyawa antioksidan yang baik.
Senyawa tersebut dapat membantu melindungi tubuh Anda dari radikal bebas yang merusak. Serta dapat meningkatkan daya ingat pada orang dewasa yang lebih tua.
Baca Juga: Ngebet Punya Anak, Verrell Beri Kode Go Menikah dengan Natasha Wilona
5. Apel
Apel terkenal dengan rasanya yang manis, asam, dan teksturnya yang renyah. Memiliki berbagai warna, ukuran, dan juga rasa, yang semuanya mengandung sekitar 14–16 gram karbohidrat per 100 gram.
Apel juga mengandung banyak vitamin dan mineral, tetapi biasanya hanya dalam jumlah kecil. Namun, apel merupakan sumber vitamin C, antioksidan, dan serat yang baik.
Memakan apel, juga dapat meningkatkan manajemen gula darah, serta mengurangi resiko penyakit jantung.
Demikian 5 makanan yang tinggi karbohodrat yang sangat bermanfaat jika dikonsumsi. ***
Anda ingin mendapatkan berita update setiap hari dari Gorajuara.com. Ayo gabung di Grup Telegram “Gorajuara.com News”, caranya klik link https://t.me/gorajuaranews, Kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di ponsel.
