Goji berry, bekerja sebagai antioksidan yang membantu menangkal radikal bebas atau partikel penyebab stres.
Baca Juga: Yuk Simak 6 Tips Jitu Masuk PTN Impian Jalur SNBP dan SNBT 2023
2. Cordyceps
Cordyceps adalah jamur yang memiliki sejarah khusus dalam pengobatan China.
Masyarakat China mungkin percaya bahwa jamur ini dapat meningkatkan kekebalan dengan merangsang sel dan bahan kimia yang membantu melawan sel kanker dan mengecilkan tumor.
Saat ini, sangat sulit menemukan cordyceps alami, sehingga mereka memproduksinya di laboratorium.
Faktanya, saat ini sudah banyak orang menggunakan jamur ini untuk mengobati gangguan ginjal dan masalah hati.
3. Berenang di air dingin
Baca Juga: 17 Tips Solo Traveling Aman untuk Perempuan, Ladies Wajib Coba!
Seorang blogger China terkenal, Liu Yelin terkenal berpenampilan seperti wanita berusia 30 tahun, padahal sebenarnya dia sudah berusia 50 tahun.
Rahasianya ternyata selain berolahraga setiap hari, Liu Yelin merekomendasikan berenang di air dingin.
“Saya berenang di danau dan melakukan latihan beban setiap hari. Hal favorit saya adalah berenang di luar ruangan di musim dingin," ungkap Liu Yelin di salah satu media di China.
"Ini adalah ujian atas kemauan dan ketekunan saya. Saya sering harus memaksakan diri untuk melakukannya,” lanjutnya mengungkap rahasia awet mudanya.
Baca Juga: Tips Wujudkan Resolusi Tahun 2023, Anti Gagal dengan Metode Ini!
4. Menghubungkan olahraga dengan Qi Qong
Qi Gong adalah salah satu teknik yang termasuk meditasi yang sangat bagus untuk melengkapi latihan pernafasan dan meningkatkan kinerja tubuh.
