Sepertinya kamu memiliki masalah dalam tidurmu yang kurang berkualitas. Agar bisa tidur, tubuhmu perlu tahu bahwa dirimu tidak harus dalam keadaan siaga tinggi. Artinya kamu perluu rileks tanpa memikirkan apa pun.
Untuk bisa rileks, kamu perlu menghindari konten yang terlalu merangsang dan menakutkan. ***
Anda ingin mendapatkan berita update setiap hari dari Gorajuara.com. Ayo gabung di Grup Telegram “Gorajuara.com News”, caranya klik link https://t.me/gorajuaranews, Kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di ponsel.
