GORAJUARA,- Coklat adalah salah satu camilan yang paling banyak penggemarnya. Apalagi, anak-anak yang menggemarinya karena punya rasa khas.
Jadi, tak dapat dipungkiri coklat ini disukai anak-anak hingga orang dewasa. Namun, camilan yang lezat dan nikmat yang kadang justru bikin nagih.
Hanya saja karena beberapa mitos, akhirnya sejumlah orang termasuk anak anak yang dicemaskan bisa sakit gigi, harus menghindari atau membatasi asupan coklat.
Baca Juga: Warganet Soroti Valentino Rossi yang Kebut-kebutan di Jalanan Pakai Vespa: Auto Naik Harganya
Seperti dirangkum dari berbagai sumber, seperti dikutip dari PMJNews.com beberapa waktu lalu, berikut beberapa mitos tentang cokelat yang sebetulnya tidak benar.
1. Coklat Tidak Baik untuk Tubuh
Ahli nutrisi di AS Lisa Moskovitz mengatakan, cokelat terutama dark chocolate menyediakan nutrisi dan pendukung kesehatan termasuk antioksidan penangkal stres serta mineral besi.
"Mungkin sulit untuk percaya bahwa sesuatu yang rasanya sangat enak tidak buruk bagi Anda, tapi itulah yang terjadi pada cokelat," kata Moskovitz.
2. Coklat Tingkatkan Gula Darah dan Resiko Diabetes
Moskovitz mengatakan, cokelat memang mengandung tambahan gula yang bisa meningkatkan kadar gula darah. Tapi cokelat juga memiliki serta dan antioksidan yang bisa melindungi dari diabetes.
Jika Anda ingin makan cokelat tapi khawatir tentang risiko gula darah tinggi dan diabetes, Moskovitz menyarankan untuk memilih cokelat hitam atau cokelat rendah gula.
Kemudian, seimbangkan sisa hari dengan banyak mengonsumsi makanan kaya serat untuk menstabilkan gula darah, lemak, sayuran, dan protein tanpa lemak. Ini akan membantu melindungi kesehatan memuaskan dahaga.
3. Coklat Bikin Gemuk
Jika makan coklat terlalu sering dan bahkan terlalu banyak, jelas saja ini akan bikin gemuk dan kenaikan berat badan yang terjadi bakal cukup drastis. Namun, konsumsi secukupnya tidak akan berpengaruh signifikan terhadap berat badan.
4. Coklat Penyebab Sakit Gigi
Banyak dari kita setuju bahwa anak-anak yang giginya rusak dan sakit itu karena mereka makan coklat bukan? Menurut studi yang ada, efek plak gigi dari coklat justru lebih sedikit dan kecil ketimbang plak yang berkembang akibat mengonsumsi gula meja murni.
