GORAJUARA - Bagi Anda yang mengalami kelebihan berat badan (overweight) tentu cara mengatasinya adalah dengan menurunkan berat badan.
Namun, menurunkan berat badan ternyata tidak semudah yang dibayangkan.
Makanya, sebagian dari mereka memilih untuk menurunkan berat badan dengan segala cara, mulai dari menjaga makanan hingga mengatur aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Tips Diet Ala Artis Korea yang Bikin Nyiksa, Bisa Juga Tuh Dicoba!
Namun tak jarang pula, mereka ingin menurunkan berat badan dengan cara yang lebih cepat.
Dikutip Gorajuara.com dari laman everydayhealthy, terdapat beberapa cara yang direkomendasikan agar berat badan turun secara efektif.
Lantas, apa saja cara menurunkan berat badan secara cepat dan alami? Simak caranya sebagai berikut.
Baca Juga: 11 Makanan Kaya Zat Besi, Cocok Ditambahkan Sebagai Asupan Ketika Diet
1. Jangan lewatkan sarapan
Melewatkan sarapan tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan.
Anda bisa kehilangan nutrisi penting dan Anda mungkin akan mengemil lebih banyak sepanjang hari karena Anda merasa lapar.
Baca Juga: Berat Badan Naik Saat Lebaran? Yuk Balik ke Gaya Hidup Sehat dengan Tips Diet ini!
2. Makan teratur
Makan teratur akan membantu membakar kalori lebih cepat.
Ini juga mengurangi godaan untuk mengemil makanan tinggi lemak dan gula.
