Baca Juga: Unik! Ini Fakta Menarik Arya Saloka Saat Syuting dengan Amanda Manopo di Ikatan Cinta
3. Mulai gaya hidup sehat
Selain menjaga pola makan yang teratur, gaya hidup sehat akan sangat membantu penyembuhan penyakit maag.
Memulai gaya hidup sehat bisa dilakukan dari cukup minum air putih, tidak begadang, istirahat yang cukup, dan berolahraga secara rutin.
4. Hindari stres
Seperti yang kita tahu, berbagai macam penyakit dipicu oleh stres berlebih. Begitu juga maag. Oleh karena itu, memahami manajemen stres akan mengurangi potensi meningkatnya stres sehingga membantu menjaga kesehatan lambung.
5. Batasi makan makanan pedas
Seperti yang telah disebutkan di atas, penderita maag memiliki kondisi lambung yang berbeda dengan orang sehat. Oleh sebab itu, makanan pedas sangat sensitif untuk lambung penderita maag.
Jika penderita maag ingin makan makanan pedas, pastikan batasi jumlahnya sesuai dengan yang bisa ditolerir tubuh. Ketika ingin makan makanan pedas hindari menambahkan dengan makanan pemicu lainnya agar pemicu maag tidak terakumulasi.
6. Jangan makan makanan pedas saat kondisi tubuh sedang menurun
Ketika sedang dal kondisi prima, kondisi lambung penderita maag sebenarnya sudah tidak normal.
Agar penyakit maag tidak semakin parah, hindari makan makanan pedas saat kondisi tubuh sedang menurun.
7. Konsumsi makanan pereda gejala maag
Jika timbul sakit maag, konsumsi makanan yang dapat mengurangi gejala sakitnya seperti pisang, melon, ikan, kentang, ubi, biji-bijian, sayur hijau, dan air putih yang cukup.
