GORAJUARA - Sebagian besar makanan-makanan komersial, seperti pizza dan burger bisa saja dikategorikan sebagai junk food atau bisa saja tidak, tergantung dari bahan, komposisi, kalori, dan proses pembuatannya.
Singkatnya, makanan-makanan, seperti snack asin/gurih, permen karet, makanan penutup manis (seperti es, manisan), fried fast food, soda sudah pasti junk food.
Tetapi, beberapa makanan seperti burger, pizza, dan makanan fast food lainnya belum tentu termasuk junk food.
Baca Juga: Bayi Menangis, Perhatikan Tanda Bayi Cukup ASI
Nah dari sini kita bisa mengelompokkan makanan apa saja yang dapat dikategorikan sebagai junk food atau makanan sehat, tergantung pada bahan dan metode penyajian yang dilakukan oleh penyajinya.
Terlalu banyak kalori, garam, dan lemak, namun sedikit kandungan protein, vitamin, mineral (tips: makanan junk food sebagian besar terlihat sama warnanya, alias tidak bervariasi.
Makanan sehat biasanya lebih bermacam-macam warnanya dalam satu piring)
> Bahan dan komposisinya tidak mengandung nutrisi yang cukup.
Baca Juga: Do'a Saat Turun Hujan Lebat, Hujan Disertai Petir Dan Angin Kencang
Baca Juga: Simak Permasalahan pada Ibu Menyusui dan Solusinya
> Hanya dibuat untuk memuaskan mata, lidah, dan perut saja.
> Kebanyakan junk food dibuat sangat pleasing sehingga menjadikan kita ingin makan terus
> Proses pembuatan yang tidak dijaga
