GORAJUARA - Banyak sekali orang menginginkan tubuh ideal dengan cara diet terutama kaum hawa.
Banyak di antara mereka menggunakan berbagai macam cara agar tubuh tidak kelebihan berat badan dengan cara olahraga, obat, menjaga pola makan yang benar.
Menjaga pola makan yang baik saat menjalankan program diet sangatlah penting maka dari itu Gorajuara akan membagikan makanan diet sangat wajib stok di rumah.
Makanan ini tidak sulit untuk di temui di pasaran di jamin tubuh akan lebih sehat dan berkualitas
Dilansir Gorajuara dari YouTube SKWAD Fitness telah membagikan 10 makanan untuk diet dan wajib stok di rumah.
1.Beras Merah
Pasti tidak asing dengan makanan yang satu ini di lihat dari segi kalori beras merah tidak jauh berbeda dengan beras lainya 100 gram beras merah memiliki 360 Kalori.
Tapi dari segi nutrisi beras merah memiliki jauh lebih banyak dari beras yang lainya karena beras merah memiliki senyawa Antocyanin,serat,Vitamin dan mineral yang banyak.
2.Kentang
Kentang bisa membuat kita kenyang dalam waktu yang lama karena mengandung Resistant Strach yang dapat membantu menurunkan berat badan dan menyeimbangkan gula darah.
Selain itu juga memberi makanan bakteri baik pada usus besar ,hal ini dapat membantu menurunkan berat badan dan menyeimbangkan gula darah.
3.Oatmeal
Seperti kita tahu dalam 100 gram Oatmeal mengandung 67 kalori selain mengenyangkan Oatmeal juga kaya vitamin dan kalsium jadi jangan lupa stok di rumah.