GORAJUARA – Pengidap diabetes di Indonesia cukup besar, resiko kematian dalam kasus ini pun cukup tinggi, oleh karena itu menjaga kesehatan agar terhindar dari segala penyakit, adalah langkah tepat yang harus dilakukan.
Diabetes adalah salah satu penyakit serius yang harus ditangani dengan tepat, resiko dari penyakit ini pun dapat membuat tekanan darah ikut naik.
Akan tetapi tak perlu khawatir, ada tiga cara sederhana yang bisa dilakukan untuk menurunkan resiko dari penyakit ini.
Baca Juga: Simak! 4 Makanan yang Bisa Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Mudah Dicari Loh!
1. Pastikan Makanan Apa yang Anda Makan
Jika proses diet telah dilakukan, maka segeralah kurangi makanan dengan kandungan natrium tinggi sebagai langkah awal untuk mengurangi resiko hipertensi dari penyakit diabetes.
Tak hanya itu berkonsultasilah dengan ahli gizi, untuk menerapkan diet sehat.
2. Latihan
Coba untuk selalu mengatur gula darah, agar membantu menurunkan tekanan darah, serta berolahraga.
Baca Juga: Lirik lagu untuk Sang Kapten One Piece There Is No Shape To a Dream Beserta Terjemahannya
3. Hilangkan Setres
Ini adalah aspek terpenting yang harus dilakukan bagi penderita diabetes maupun penyakit lain, setres dapat memicu tekanan darah naik secara drastis.
Salah satu penyebab diabetes adalah obesitas yang terlambat ditangani, kasus diabetes sendiri adalah masalah besar di Indonesia.
Baca Juga: Seokjin BTS Bocorkan Hal Ini Saat Lakukan Konser di Busan!