4. Makan Makanan Kaya Potasium
Untuk penderita darah tinggi disarankan untuk mengonsumsi, buah-buahan maupun sayuran dengan cukup, karena kedua makanan tersebut kaya akan potasium.
Beberapa sayuran yang bagus untuk dikonsumsi penderita darah tinggi adalah sayuran hijau, tomat, bayam dan kentang.
Untuk buah-buahan kering seperti kismis, aprikot, plum dan kurma.***