GORAJUARA – Puasa ramadhan tentunya menjadi hal yang menyenangkan bagi sebagian orang, namun bagi penderita asam lambung ini akan membuat sedikit resah.
Hal yang membuat resah penderita asam lambung saat puasa ramadhan tentunya karena dalam waktu kurang lebih 14 jam tidak akan ada kegiatan makan dan minum.
Namun hal itu tidak lantas menjadikan puasa berbahaya bagi penderita asam lambung.
Baca Juga: Malam Seribu Bulan, Inilah 7 Keutamaan Lailatul Qadar
Penderita asam lambung tetap dapat berpuasa dengan aman dan tanpa membuat kambuh.
Lalu, bagaimana caranya agar penderita asam lambung tetap aman menjalankan puasa ramadhan?
Inilah beberapa tips aman berpuasa bagi penderita asam lambung, dikutip dari laman Halodoc:
1. Jangan lewatkan waktu sahur
Selain untuk bekal selama berpuasa, sahur juga bisa mencegah naik ke kerongkongan.
2. Makan secukupnya
Saat sahur dan berbuka sangat dianjurkan untuk makan secukupnya, jangan makan dalam jumlah banyak dalam satu waktu, karena makan terlalu banyak makanan akan membuat kerja lambung lebih keras.
3. Jangan terburu-buru saat makan