GORAJUARA - Risiko kanker ternyata dapat dikurangi dengan menjaga berat badan yang sehat.
Sebab, semakin banyak jumlah lemak yang menumpuk pada tubuhmu, semakin tinggi pula risiko kanker yang mengintai.
Prinsip untuk menjaga berat badan yang sehat sebenarnya ada dua, yakni aktif secara fisik dan mengatur pola makan yg sehat.
bagaimana cara spesifik untuk menjaga berat badan yang sehat?
Baca Juga: Boom Esport Tim Asal Indonesia Jadi Juara BTS Pro Series 9
Baca Juga: Pilihan Karier Non-Linier yang Wajib Dilirik Sarjana Hukum
1. Strict dengan aturan
Pilihlah makanan yang sehat saja. Pencegahan akan efektif selama kita mau mencegah.
2. Kurangi menatap layar hp/laptop/tv
3. Olahraga minimal 30 menit setiap hari
Prinsip olahraga, jadikan olahraga sebagai bagian dari aktivitas harian, bukan menjadikan aktivitas harian sebagai olahraga.
4. Perbanyak minum air
Baca Juga: Karier Anak Jurusan Hukum yang Wajib Diketahui
Baca Juga: Ingkar Janji ke Teman atau Pacar : Itu Bisa Termasuk Wanprestasi