Tipsnya adalah meminum segelas air tiap bangun tidur, sebelum makan, setelah makan, siang hari, sore hari, dua jam menjelang tidur.
Lebih dari itu? lebih bagus. Cobalah juga untuk mengganti minuman bergula tinggi dengan air putih/kelapa.
5. Selalu sarapan
Usahakan sarapan dengan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi seperti roti, kentang, dan nasi.
6. Kurangi asupan gula
Baca Juga: Tips Belajar UTBK : Cara Efektif Mencatat Materi UTBK
Baca Juga: Tips Belajar UTBK : Kimia Itu Menyenangkan
Meskipun kita memperbanyak asupan karbohidrat, usahakan untuk mengurangi kadar gula dalam makanan dengan mengurangi makanan manis agar kadar gula darah tetap terkontrol.
7. Jangan tergesa-gesa kalau makan, hayati, nikmati, kunyah dengan lembut dan jangan berlebihan
Itulah cara yang tepat untuk mengurangi berat badan dan menjaganya stabil di posisi yang sehat dan baik.***
