Untuk itulah, jika ibu hamil ingin tetap puasa maka ikutilah kata dr Syifa seperti yang tertulis di atas.
Selain itu, asupan nutrisi yang penting dipenuhi ibu hamil, seperti asam folat atau biasa yang dikenal dengan vitamin B kompleks merupakan salah satu kebutuhan nutrisi yang paling utama diberikan kepada ibu hamil.
Dr Syifa mengatakan agar ibu hamil memperbanyak mengkonsumsi kurma selama berpuasa agar kesehatannya tetap terjaga.
“Selain kandungan gula alami, kurma uga baik untuk ibu hamil karena kaya akan serat yang membantu agar ibu hamil tidak sembelit,” tambahnya.
Selain kurma, ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi cairan tubuh agar tidak loyo saat berpuasa dengan makan buah-buahan yang memiliki vitamin yang tinggi seperti berry.
“Selain asupan mineral terpenuhi buah berry juga berfungsi meredakan mual bagi ibu hamil,” terangnya.***