GORAJUARA – Semangka merupakan salah satu makanan pilihan khas yang sering dijadikan sebagai cemilan ketika musim panas.
Tak heran jika kebanyakan orang suka makan semangka karena buah ini mengandung banyak cairan dan vitamin bagi kesehatan.
Selain itu, semangka memiliki kandungan air yang hingga 92 persen. Selain manis, buah ini mengandung vitamin A dan vitamin C B6, likopen, antioksidan dan juga asam amino.
Tak hanya itu, semangka juga rendah kalori dan memiliki nutrisi yang tinggi sehingga beberapa penelitian menunjukan jika buah semangka memiliki segudang manfaat terutama bagi kesehatan.
Baca Juga: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Biji Salak Bagi Kesehatan, Apa Saja?
Dilansir dari laman PMJ News pada 25 Februari 2023 oleh Gorajuara, berikut ini kami rangkum lima manfaat buah semangka bagi kesehatan.
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Dosis vitamin C (asam askorbat) dalam buah semangka dapat membantu sistem kekebalan tubuh.
Nutrisi tersebut memungkinkan tubuh untuk melawan bakteri dan infeksi, sehingga dapat membantu menurunkan resiko seseorang terkena kanker.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Sepotong semangka berukuran sedang yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan mata dan buah ini mengandung hingga 11 persen vitamin A.
Selain itu, buah semangka juga mengandung antioksidan dan dapat membantu untuk mencegah katarak sehingga buah ini juga bisa mengurangi resiko degenerasi makula.
Baca Juga: Ngeri! Hasil Penelitian Ungkap Pemanis Buatan Bisa Tingkatkan Risiko Serangan Jantung
Baca Juga: 6 Rekomendasi Film Seputar Parenting, Ayah dan Bunda Harus Banget Nonton Ini