GORAJUARA - Walau banyak sebagian orang tidak suka karena rasanya yang asam, namun strawberry mempunyai banyak manfaat.
Strawberry mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Hal tersebut membuat buah ini bermanfaat untuk mengoptimalkan kesehatan jantung hingga mencegah kanker.
Berikut kandungan nutrisi yang bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi 100 gram buah strawberry:
Baca Juga: KREATIF! 6 Eksperimen Untuk Anak Belajar Sensorik, Mainan Si Kecil dengan Kreativitas Bunda di Rumah
Kalori: 32 kkal, protein: 0,7 gram, karbohidrat: 7,7 gram, gula: 4,9 gram, serat: 2 gram, lemak: 0,3 gram.
Selain itu, buah ini juga mengandung vitamin dan mineral, seperti vitamin C, mangan, folat, dan potasium.
Meskipun dalam jumlah yang sedikit, strawberry juga mengandung zat besi, tembaga, magnesium, dan fosfor.
Strawberry juga mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Ada berbagai jenis antioksidan di dalamnya, seperti pelargonidin, asam elagat, ellagitanin, dan prosianidin.
Manfaat konsumsi strawberry untuk kesehatan tubuh, diantaranya
1. Mengoptimalkan kesehatan jantung
Kandungan antioksidan dalam strawberry dapat menurunkan berbagai kerusakan pada jantung yang bisa memicu penyakit.
Dengan begitu, ketika kebutuhan antioksidan terpenuhi maka kesehatan jantung akan menjadi lebih optimal.
Memenuhi kebutuhan antioksidan dengan mengonsumsi strawberry bisa menurunkan risiko kardiometabolik.
Baca Juga: Trik Psikologi: Ini di Tips Melihat Asli Sifat Seseorang, Nomor 3 di Jamin Relate
Kondisi tersebut berkaitan dengan faktor risiko yang meningkatkan risiko kejadian vaskular, seperti serangan jantung.