GORAJUARA - Bagi penderita diabetes, memilih makanan menjadi amat penting agar tidak berampak buruk bagi tubuhnya.
Bila penderita diabetes tidak berhati-hati dalam mengonsumsi makanan, bisa-bisa akan terjadi kenaikan pada gula darahnya.
Melansir unggahan instagram @diabevitaofficial pada 14 Desember 2023 oleh GORAJUARA, setidaknya ada lima makanan yang baik bagi penderita diabetes:
1. Buah jambu biji
Buah jambu biji memiliki berbagai manfaat untuk penderita diabetes.
Buah jambu biji termasuk makanan yang aman bagi dikonsumsi bagi penderita diabetes karena indeks glikemik dan kalorinya yang rendah.
Selain itu, kandungan vitamin C buah jambu biji juga empat kali lebih banyak dari buah jeruk.
Vitamin C salah satu fungsinya adalah menjaga kekebalan tubuh dan melawan penyakit kronis, termasuk diabetes.
Baca Juga: Kadar Gula Tinggi Namun Ingin Berpuasa? Berikut Tips Bagi Penderita Diabetes Agar Dapat Berpuasa
2. Ketan hitam
Mengonsumsi ketan hitam juga baik untuk penderita diabetes, di mana makanan ini dapat mencegah dari komplikasi diabetes.
Ketan hitam mengandung antosianin, senyawa antioksidan yang berfungsi memperbaiki resistensi insulin.
Selain itu, senyawa ini juga berfungsi menurunkan komplikasi penyakit kronis seperti jantung, darah tinggi dan stroke.