LAGI DIET? Inilah Sayur dan Buah Rendah Gula yang Bisa Turunkan Berat Badan dan Penuhi Nutrisi Tubuh

Apel mengandung fitokimia yang mendukung pengelolaan berat badan, ramah diabetes dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

3. Jeruk

Jeruk mengandung vitamin C, A, lutein dan zeaxanthin.

Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, minumlah jus jeruk beserta ampasnya.

Baca Juga: Tips Meringankan Beban dari Nasi Putih dengan Menambahkan Hal Ini Menurut Dr Zaidul Akbar, Simak Penjelasannya

4. Alpukat

Alpukat memiliki kandungan serat yang tinggi, antioksidan, dan lemak sehat.

Selain itu, buah ini memiliki sifat rendah gula dan rendah karbohidrat.

5. Strawberry

Strawberry kaya akan vitamin C, potasium, kalsium, fosfor dan magnesium serta punya serat tinggi.

Baca Juga: Drama Korea 'A Good Day To Be A Dog’ dan ‘Moon In The Day’ Bersaing Sengit di Rating Penonton, Yuk Simak Sinopsis Berikut Ini!

Demikian deretan sayur dan buah yang cocok dikonsumsi bagi yang sedang menjalankan diet atau menderita diabetes.

Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan yang seimbang dan berolahraga secara teratur demi pola hidup sehat.***