GORAJUARA - Tubuh tetap fit penting untuk terus dijaga selama bulan Ramadhan. Karena itu, saat menjalankan puasa sebaiknya banyak menerima asupan vitamin atau mineral.
Dengan badan tetap segar dan fit, Anda bisa dengan nyaman dapat melaksanakan ibadah wajib puasa di bulan Ramadhan.
Agar tubuh fit selama berpuasa, Anda disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan, lantaran makanan ini mengandung vitamin, serat dan mineral.
Berikut lima jenis buah-buahan yang baik dikonsumsi saat buka puasa:
1. Kurma
Kurma dikenal sebagai salah satu makanan terbaik untuk berbuka puasa karena mengandung banyak serat, protein, dan mineral. Kurma juga padat kalori sehingga bisa membuat tubuh berenergi kembali setelah seharian berpuasa.
2. Semangka
Buah semangka terkenal dengan kandungan airnya yang melimpah sehingga cocok dikonsumsi saat berbuka puasa. Anda akan mendapatkan asupan vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan yang dapat mengembalikan keseimbangan elektrolit.
3. Anggur
Buah anggur bisa menjadi alternatif yang baik untuk buka puasa. Buah ini memiliki rasa segar dan manis yang dapat mengembalikan cairan dan gula di dalam tubuh. Selain itu, kandungan air dan seratnya juga bisa membantu mencegah sembelit.
4. Apel
