GORAJUARA - Orang Indonesia biasa makan nasi sebanyak tiga kali sehari. Kadang cuma di sarapan.
Sebagian orang tidak sarapan dengan nasi. Tapi diganti dengan lontong, gorengan dan lainnya.
Bicara makan nasi, ada hal-hal yang perlu diperhatikan usai mengonsumsinya.
Berikut ada 5 hal yang harus dihindari usai makan nasi. Karena bila dilakukan, akan mengganggu kesehatan
- Minum teh
Sebagian orang minum teh usai makan. Mungkin tidak disengaja. Karena rumah makan, warung menyediakan teh sebagai minuman setelah makan.
Bila memungkinkan minuman air putih baik setelah disediakan maupun sebelumnya.
Sebab minum teh setelah makan, dapat menghambat penyerapan nutrisi pada sistem pencernaan.
- Merokok
Banyak orang, terutama kaum pria perokok, yang menganggap tidak lengkap makan tanpa merokok sesudahnya. Mulut terasa asam, begitu keluhnya.
Sudah umum diketahui bahwa aktivitas merokok tidaklah sehat. Tapi tahukah teman, merokok sesudah makan lebih berbahaya lagi.
Merokok sesudah makan lebih berbahaya karena dianggap setara dengan merokok 10 batang rokok.
- Mandi
Terkadang karena terburu-buru dan kamar mandi masih digunakan anggota keluarga yang lain, maka aktivitas mandi dilakukan setelah makan.
Usahakan mandi sebelum makan. Atur waktu sedemikian rupa agar dapat terwujud bersih-bersih sebelum makan.
