Menurut FoodData Central Departemen Pertanian AS, segelas almond milk tanpa pemanis tambahan memiliki kandungan :
- Lemak : 3,7 gram
- Karbohidrat : 1,6 gram
- Kalori : 44,7
- Protein : 1,6 gram
- Kalsium : 371 mg
Kekurangannya yaitu relatif tidak ramah lingkungan dibandingkan dengan jenis oat yang membutuhkan sedikit air dalam produksinya.
Itulah sedikit penjelasan dari kedua jenis susu nabati. Secara keseluruhan, perbedaan antara keduanya terlihat jelas pada karbohidratnya.
Jadi lebih baik oat milk atau susu almond? Pada dasarnya kedua jenis susu ini memiliki manfaat kesehatan yang berbeda, kita hanya perlu menyesuaikan kebutuhan yang diperlukan oleh tubuh.***
