3. Hindari minuman dan makanan manis
Minuman dan makanan manis memanglah enak, tapi hal itu tidak baik untuk tubuh jika dikonsumsi berlebih dan mengakibatkan kalori dalam tubuh menjadi naik. Jadi kamu harus hindari makanan atau minuman manis, dan mulailah memakan makanan yang kaya akan gizi.
4. Makan bikinan sendiri
Kemungkinan memasak makanan sendiri dapat mengatur atau mengontrol kalori yang masuk kedalam tubuh.
5. Minum air putih
Minum air putih dengan cukup juga penting saat melakukan diet kalori, agar kamu tetap terhidrasi.
6. Control camilan
Ketika kamu ingin memakan cemilan, sebaiknya kamu ganti dengan buah, kacang atau sayur yang lebih sehat.
7. Cheat day
Nikmati makanan yang seharusnya tidak dimakan saat diet itu tidak masalah. Hal ini dapat membantu atau mencegah perasaan kekurangan dan mengendalikan nafsu makan kamu.***
