- Gatal yang Memburuk
Rasa cemas dapat memperburuk rasa gatal yang sudah ada. Gatal yang biasa nya terasa ringan, bisa menjadi lebih parah.
Lalu, bagaimana cara mengobati rasa gatal yang disebabkan oleh kecemasan?
Pertama-tama, kita harus bisa mengatasi penyebab yang membuat kita merasa cemas.
Hal ini mampu membantu meminimalkan keinginan untuk menggaruk.
Untuk terhindar kulit terluka akibat garukan, kita harus menjaga kuku tetap terpotong dan bersih untuk mengurangi resiko infeksi akibat garukan.
Selanjutnya, hindari pakaian yang gatal dan bahan iritan lainnya.
Kita juga bisa mempraktikkan teknik pereda stress seperti latihan pernapasan dalam, meditasi, dan yoga.
Penting juga untuk berolahraga secara teratur dan memiliki istirahat yang cukup.
Itulah sedikit tips untuk mengurangi dan mencegah dari rasa gatal yang disebabkan oleh kecemasan.
Jika hal ini mengganggu kehidupan sehari-hari, lebih baik agar kita segera melakukan pemeriksaan lebih lanjut.***
