GORAJUARA - Mengonusmi makanan atau minuman memang sudah pasti jadi kebutuhan setiap orang. Apalagi yang memiliki kandungan gizi dan nutrisi, tentu sangat baik buat kesehatan.
Namun, meski mengikuti gaya hidup sehat dengan yang bergizi, sebaiknya Anda menyesuaikan jenis makanan dengan waktunya, khususnya malam menjelang tidur.
Meskipun beberapa makanan mengandung banyak nutrisi, makanan tersebut mungkin bukan pilihan terbaik untuk dikonsumsi di malam hari. Karenanya, memilah makan malam hari sangat penting untuk kesehatan.
Baca Juga: Aliando Syarief Merasa Cocok dengan Amanda Manopo, Warganet: Mukanya Mirip
Ada beberapa makanan sehat yang mungkin enak dimakan di siang hari, namun berbahaya di malam hari. Seperti dikutip dari laman Times of India, Senin (6/11/2023), berikut sederet makanan yang berbahaya dikonsumsi di malam hari.
1. Buah-buahan
Buah bermanfaat bagi semua orang. Namun, lebih sehat memakannya di siang hari. Mengonsumsi buah ini setelah matahari terbenam dianggap berbahaya karena dapat menyebabkan dahak karena sifatnya yang mendinginkan.
Buah juga mengandung karbohidrat dan gula, yang dapat meningkatkan gula darah dan mengganggu tidur. Selain itu, memakannya di malam hari juga menyebabkan gas dan sembelit.
Baca Juga: Aksi Nafa Urbach Ikut Trend Joget Fuji Buat Warganet Gagal Fokus: Cantiknya Gak Berubah
2. Dadih
Dadih adalah makanan bergizi yang memiliki banyak kualitas. Dengan memakannya di siang hari, bakteri baik yang ada di dalamnya akan menjaga pencernaan.
Dadih memperkuat tulang dan juga meningkatkan kekebalan. Namun, mengonsumsi dadih berkualitas di malam hari bisa berbahaya bagi Anda. Karena sifatnya yang dingin, akan ada masalah pembentukan lendir dan pembentukan gas di perut.
3. Ayam
Ayam mengandung protein dalam jumlah tinggi, sehingga membutuhkan waktu dan energi lebih untuk mencernanya. Jadi, makan di malam hari membutuhkan waktu untuk dicerna dan ini mengganggu tidur. Kalaupun harus makan, makanlah dalam jumlah sedikit dan seimbang.
