5. Usahakan hanya memakan hidangan pembuka secukupnya, setelah shalat tarawih bisa lanjut ke makanan inti.
Itu bertujuan supaya pencernaan tidak kaget setelah 10-13 jam beristirahat, jadi harus ada pemanasan dahulu sebelum kembali bekerja.
6. Usahakan makanan inti memiliki gizi seimbang yang terdiri dari nasi, sayuran dan lauk-pauk.
Jika maag kambuh saat di pertengahan puasa dan gejalanya cukup parah sampai menghambat aktivitas, jangan ragu untuk membatalkan puasa dan segera mengonsumsi obat dan lebih baik dikonsultasikan dengan dokter.
Dr. Syifa Mustika dari PDNU juga menyarankan supaya tetap mengonsumsi obat bagi penderita gangguan pencernaan dan asam lambung untuk menjaga kesehatan dan stamina selama menjalani ibadah puasa.***
