GORAJUARA - Menu Diet Keto dapat dimulai dengan makanan dengan bahan yang mudah, disesuaikan dengan kebutuhan kalori.
Walaupun Diet Keto mengutamakan makanan rendah karbohidrat, tapi tetapi perlu adanya keseimbangan antara lemak, protein, serta karbohidrat di setiap makanan.
Berikut bahan yang dapat dijadikan menu diet yang cocok untuk diolah ketika melakukan Diet Keto:
1. Telur
Telur sangat cocok ketika dimasak untuk sarapan. Dan Telur adalah yang paling berguna bagi Diet Keto.
Baca Juga: Pantas Saja Amanda Manopo Gemuk dan Dianggap Gagal Diet oleh Penggemarnya Karena Ini
Telur mengandung setengah gram karbohidrat, 6gr protein dan 5gr lemak, dengan banyak vitamin. Telur dapat dimasak menjadi telur dadar dengan krim keju, paprika dan bayam, telur panggang dengan alpukat, dan lainnya.
2. Kopi
Bagi yang ingin melakukan Diet Keto tetapi tetap ingin menikmati kopi. Tenang, kopi dapat menjadi teman sarapan keto Anda.
Anda hanya perlu menyesuaikan takaran yang akan dicampurkan dengan Kopi, atau anda dapat menikmati kopi hitam, kopi dengan susu kacang almond/ kacang makadamia/ kelapa, kayu manis, pala atau ekstrak vanili.
3. Keju
Bolehkah menambahkan keju pada olahan untuk Diet Keto? Melihat kebanyakan keju mengandung sedikit karbohidrat maka dapat disajikan dengan makanan keto lainnya.
Keju yang Keto-friendly seperti keju munster hanya mengandung 0,3 gram karbohidrat per ons, serta menjadi pilihan yang bagus untuk menikmati olahan Keto.
Baca Juga: Walaupun Sudah Diet Tapi Berat Badan Stuck? Ini Dia Alasan Diet Gagal
