GORAJUARA – Serai merupakan rempah-rempah yang sering dijumpai di dapur. Baunya yang khas menjadi pilihan bumbu paling sering dipakai ketika mengolah makanan.
Serai juga sering digunakan untuk campuran minuman, khasiatnya yang membuat tubuh menjadi hangat, cocok untuk pilihan di pagi hari.
Serai mengandung banyak zat gizi didalamnya, salah satunya adalah Vitamin A, vitamin C, vitamin B9, mineral, magnesium, zat besi, kalium, fosfor, dan kalsium.
Baca Juga: Sejuta Manfaat dari Daun Kemangi, Dapat Mencegah Kanker!
Dari beberapa kandungan yang ada di dalamnya, serai terbukti sangat baik bagi kesehatan tubuh. khasiat kesehatan yang ada pada sereh terletak di daun, batang serta umbinya.
1. Baik untuk Saluran Pencernaan
Selain berguna sebagai rempah makanan, serai juga dapat diolah menjadi minuman. Salah satunya adalah teh serai. Teh serai sendiri mempunyai khasiat dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan, seperti kram perut dan sakit perut.
2. Mengeluarkan Racun
Kemudian, selain berguna untuk mengatasi masalah pencernaan. Teh serai juga berperan melawan radikal bebas, hal itu dikarenakan efek antioksidan yang ada pada serai baik bagi tubuh.
Baca Juga: Kaya Akan Vitamin, Minyak Wijen Juga Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan dan Kecantikan
Dengan minum teh serai, dapat mengeluarkan racun yang ada pada tubuh.
3. Bantu Turunkan Berat Badan
Teh serai memang berguna untuk mendetoks tubuh, hal itu dapat mendukung proses metabolisme yang membantu menurunkan berat badan.
Minumlah teh serai tanpa gula, namun hal itu diimbangi dengan mengatur pola makan agar diet sehat bisa mendapatkan hasil.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Ini 7 Manfaat Tumbuhan Daun Beluntas untuk Kesehatan Tubuh Manusia
