GORAJUARA - Pernahkah kita menghitung jumlah saat mengunyah makanan? Mungkin rata-rata jawabannya tidak, atau mungkin ada juga sebagian bisa menghitung jumlah dalam mengunyah makanan.
Pentingkah kita menghitung mengunyah makanan walaupun kita terburu-buru?
Dikutip Gorajuara.com dari berbagai sumber, mitos atau fakta bahwa sebanyak 32 kali dalam mengunyah makanan memang ada anjurannya.
Baca Juga: Idaman! Arya Saloka Pamerkan Ada yang Baru Lagi, Cantik Seksi Menawan dan Elegan
Mengunyah makanan merupakan langkah pertama pencernaan, wajib diketahui bahwa jika seseorang tidak mengunyah makanan dengan tepat atau kebiasaan terburu-buru menelan makanan bisa beresiko mengalami masalah pencernaan.
Yang sebenarnya dalam mengunyah makanan tidak ada batasan atau patokan jumlahnya.
Kita hanya butuh mengunyah makanan dengan benar yang terpenting adalah waktu makan atau perhatikan tekstur makanan tersebut supaya mudah dicerna.
Mengunyah makanan sebanyak 32 kali ternyata banyak manfaatnya,,
Apa manfaatnya, yuk simak:
1. Bisa menikmati makanan yang kita makan.
Baca Juga: Gapunya Nyali! Lesti Kejora Gak Hadir di Acara Indonesian Dangdut Awards 2022, Takut Kena Hujat?
2. Dapat membantu menurunkan berat badan karena dengan waktu kunyah yang lama membuat perut kita lebih cepat menerima sinyal kenyang.
3. Dengan mengunyah makanan 32 kali bisa mengurangi tekanan pada sistem pencernaan
4. Membuat proses penyerapan nutrisi lebih maksimal. ***
