GORAJUARA - Sarapan adalah sesuatu yang penting. Modal kita menghadapi hari.
Namun tidak semua orang tahu menu sarapan yang sehat. Sebab yang terpikir, yang penting sarapan.
Zaidul Akbar menyarankan untuk mengganti sarapan dengan buah alpukat.
Baca Juga: Sri Asih dalam Tiga Karakter Orang yang Berbeda
"Sarapan paginya, udah bukan lagi pakai nasi uduk, nasi goreng dan gorengan. Tapi sarapannya pakai alpukat kayak begini," ucap dr. Zaidul Akbar.
Dr. Zaidul Akbar mulai membagikan cara mengolah alpukat untuk menjadi sarapan.
"Lalu anda kerok alpukatnya, Anda tambahkan dengan madu, lalu tambahkan jeruk nipis dikit. Anda tambahkan sedikit dengan cokelat bubuk," jelasnya.
Baca Juga: Setelah Richarlison, Giliran Clement Lenglet yang Merapat ke Tottenham Hotspur
Menurut dr. Zaidul Akbar, olahan alpukat yang dijadikan sarapan dapat membuat orang menjadi kenyang. Bahkan bisa bertahan hingga sore hari.
"Bisa merasa kenyang hingga sore, kenapa? Karena bahan baku dan resepnya udah dapet," kata dr. Zaidul Akbar.
Mungkin ada orang yang merasa khawatir akan kekurangan gizi. Untuk mengetahui kekurangan gizi atau tidak, dr. Zaidul Akbar meminta untuk mengecek lipatan pada pinggang. Bila masih terdapat lipatan pada perut, tak perlu khawatir lagi jika kekurangan gizi.
Baca Juga: Lagi, SMA Negeri 1 Kuta, Bali Raih Prestasi Internasional
"Nanti kita kekurangan gizi? Gampang, nanti tinggal pegang pinggang. Ada lipatan gak? Kalau masih ada lipatan, maka Anda masih punya deposit energi yang belum kepakai," terangnya.***
Sumber: portaljember.pikiran-rakyat.com
