GORAJUARA – Bagi penderitan maag, menjalankan puasa adalah salah satu hal yang berat. Hal itu disebabkan penderita maag harus makan secara teratur untuk menjaga kesehatan lambung.
Maka dari itu, agar kesehatan lambung terjaga, penderita penyakit maag biasanya tidak dianjurkan banyak-banyak melaksanakan puasa.
Apabila tidak kuat puasa, penderita maag pun diperbolehkan berbuka agar tidak memperburuk kondisi kesehatan lambung.
Jika penderita maag ingin berpuasa, disarankan konsultasi lebih dulu ke dokter dan mengikuti tips puasa dari dokter tersebut.
Baca Juga: Lama Tak Terdengar Kabarnya, Awkarin Mengaku Ingin Viral Kembali
Namun bagi kamu yang belum konsultasi ke dokter, Gorajuara sarikan tips dari berbagai sumber agar kesehatan lambung tetap terjaga ketika kamu berpuasa.
1. Makan sahur secukupnya
Saat ingin melaksanakan puasa, penderita maag sangat dianjurkan makan sahur dengan porsi cukup. Jangan meninggalkan makan sahur agar tubuh tetap mendapatkan energi yang cukup untuk beraktivitas.
2. Jangan makan terburu-buru
Makan terburu-buru tidak baik bagi kesehatan tubuh. Bukan hanya bagi penderita maag, makan terburu-buru bisa menyebabkan tersedak hingga sulitnya makanan dicerna lambung.
Terutama bagi penderita maag, makan terburu-buru akan memperberat kinerja lambung dalam mencerna makanan, sehingga bisa menurunkan kesehatan lambung.
3. Hindari makanan dan minuman pemicu sakit maag
Puasa tidak hanya mengajarkan kita merenungi kelaparan yang dirasakan kaum dhuafa, tapi juga belajar untuk disiplin menjaga kesehatan lambung.
Jika melaksanakan puasa justru membuat kita tidak waspada terhadap makanan dan minuman pemicu gejala sakit maag, maka berpuasa malah hanya akan membuat penyakit kita semakin parah.
4. Pilih makanan yang baik bagi lambung
Makanan yang baik bagi kesehatan lambung sat berpuasa sama dengan makanan sehari-hari. Oleh karena itu, tidak perlu pusing memikirkan makanan khusus untuk sahur dan berbuka puasa.
