GORAJUARA - Begadang meningkatkan potensi kematian mendadak. Lantas, apa solusi untuk pekerja shift malam, orang yang mengalami gangguan tidur (insomnia dan deprivasi tidur), dan deadline tugas dadakan?
Kenapa begadang bisa berbahaya? Apa yang menyebabkan begadang bisa mematikan?
Apa yang terjadi pada tubuh ketika kita begadang? Kenapa kita jadi semakin lapar di tengah malam?
Apa itu gangguan pola tidur? Yakin kamu kena insomnia? Apa sih insomnia itu?
Baca Juga: Prediksi Liga Inggris Manchester United vs Manchester City: Pertaruhan Ole Gunnar Solskjaer
Apakah semua kesulitan tidur dapat dikategorikan sebagai insomnia?
Jawabannya tidak. Tidak semua gangguan tidur mengarah pada insomnia.
Apa pertanyaan tersebut penting?
Oh jelas sekali! Salah satu tugas kesehatan yang harus dimiliki oleh individu adalah kemampuan mengenal masalah.
Kalau kita tidak bisa mengenal masalah secara tepat, tindakan apapun yang dilakukan akan meleset.
Akhirnya hanya akan terasa percuma, tidak efektif, buang-buang waktu dan biaya tentunya.
Baca Juga: Pengusaha Dubai Puji Jawa Barat Terkait Pembangunan Wisata di Sukabumi
Teman-teman juga perlu membedakan antara insomnia, gangguan pola tidur, dan deprivasi tidur.
Ketiganya berbeda, sehingga tindakan untuk mengatasinya juga berbeda.
