2. Kebiasaan minum teh ditambah dengan susu
Baca Juga: Merdeka Belajar Jangan Keluarkan Anak-Anak Bermasalah....
Minum teh yang dicampurkan dengan susu merupakan salah satu kebiasaan masyarakat Indonesia.
Akan tetapi menurut dr. Ema dengan menambahkan susu ke dalam teh dapat menurunkan antioksidan pada teh.
Ini karena protein pada susu dapat mengikat polifenol dalam teh, sehingga menurunkan kadar antioksidan.
3. Minum teh ditambah gula
Tanin pada teh akan menimbulkan rasa pahit atau kesat, sehingga biasanya agar membuatnya lebih enak kita akan menambahkan gula.
Meskipun manfaat teh adalah bisa menstabilkan kadar gula pada darah, namun karena ditambahkan gula sehingga bisa meningkatkan kadar glukosa pada darah lebih cepat.
"Makanya sangat disarankan untuk mengkonsumsi teh tanpa gula," ujar dr. Ema.
4. Minum teh botol atau teh kotak
Banyak orang yang sering membeli minuman teh kemasan karena malas membuat sendiri teh di rumah.
Akan tetapi menurut dr. Ema hal tersebut tidak akan memberikan hasil yang optimal untuk tubuh kita.
Jika ingin hasil optimal dari minum teh, dokter Ema menyarankan untuk minum teh yang baru saja diseduh.
5. Minum teh proses seduh cepat