GORAJUARA - Seringkali seseorang telah melakukan diet namun masih saja berat badan tidak berkurang.
Berat badan stuck bisa berasal dari kesalahan ketika melakukan diet, hal itu yang menjadikan diet seseorang gagal.
Yulia Baltschun dalam akun YouTube nya membagikan penjelasan mengenai kesalahan-kesalahan yang membuat berat badan seseorang tetap stuck dan tidak ada perubahan.
Kesalahan yang pertama adalah salah memilih body goals. Ketika memilih body goals Anda, sama saja dengan Anda menentukan target akhir diet.
Target akhir diet dapat berupa bentuk tubuh maupun berat badan, atau hingga ada perubahan signifikan badan sebelum dan sesudah diet.
Baca Juga: Tidak Boleh Sembarangan! Perhatikan Hal Ini Sebelum Memulai Diet Keto
Body goals juga menentukan ekspektasi dan harapan, sehingga bisa membayangkan bentuk badan yang akan didapatkan.
Kemudian dapat menentukan program diet apa yang akan dipilih dan ikuti dari panutan. Body goals dapat menentukan panutan entah panutan untuk program diet ataupun olahraga.
Dan yang paling akhir dapat menentukan seberapa besar peluang suksesnya. Jadi dapat disimpulkan ketika salah memilih body goals maka akan salah dalam menentukan hal-hal kedepannya.
Jika memilih body goals seperti para model dengan pinggang kecil, itu juga terpengaruh dengan tinggi badan para model.
Baca Juga: Ingin Coba Diet Mediterania dengan Makan Buah, Sayur, Kacang, dll? Simak di Sini, Dijamin Sehat
Maka dari itu orang dengan tinggi badan yang tidak terlalu tinggi, maka akan sulit memiliki badan bak model.
Yulia menambahkan, karena tinggi badan sangat berpengaruh pada rasio jarak dari tulang rusuk ke tulang pinggul, sehingga memiliki ruang cukup banyak untuk pinggangnya mengecil.
Sehingga untuk orang-orang dengan tinggi yang tidak begitu tinggi, maka ruang untuk pinggang mengecil pun sedikit.