GORAJUARA - Kesibukan sehari-hari terkadang membuat kita merasa lelah dengan aktivitas sehari-hari. Jika tidak diatasi segera bisa hingga tahap burn out.
Gejala burn out antara lain hilangnya semangat hingga kelelahan, benci dengan pekerjaan yang digeluti, mudah marah, lelah, hingga mudah sakit.
Hal utama yang bisa kita lakukan jika sudah merasa lelah dan burn out adalah istirahat dengan segala aktivitas kita dan gunakan untuk me time sejenak.
Terdapat beberapa hal yang berbeda yang dapat dilakukan untuk me time, di antaranya:
Baca Juga: Bukan Raffi Ahmad, Kini Amanda Manopo Disebut Warganet Sebagai Real Sultan
1. Lakukan hal yang berbeda dibandingkan biasanya
Jika Anda biasanya melakukan banyak hal sendiri cobalah untuk mengajak teman atau pasangan Anda. Rasakan kenyamanan ditemani oleh orang terdekat.
Berlaku sebaliknya, jika Anda terbiasa bersama dengan teman-teman Anda cobalah untuk melakukan hal tersebut sendiri. Nikmati kesendirian Anda.
2. Cobalah hal baru
Mengeksplor hal baru itu akan meningkatkan jiwa petualang Anda. Hal ini juga akan meningkatkan fokus dan mengambil alih perhatian Anda.
Anda dapat belajar merajut, melukis, atau membuat kreasi dengan berbagai video DIY yang bertebaran di Internet.
3. Mulailah Sayangi Diri Anda
Selama ini fokus Anda lebih banyak mengenai hal lain. Cobalah untuk lebih memerhatikan diri Anda seperti.