GORAJUARA - Penyakit jantung masih dianggap penyakit yang mengerikan.
Ternyata penyakit jantung dapat dicegah. Pencegahannya pun sederhana, dapat dilakukan oleh siapa pun.
Durasi tidur yang cukup disebut-sebut dapat mencegah munculnya penyakit jantung.
Baca Juga: Atalia: Kang Emil Menghajikan Eril, Senangnya, Seolah Kami Beribadah Haji Berempat
Tidur berkualitas pun dikatakan punya peran penting untuk kesehatan jantung.
Kesimpulan bahwa durasi tidur berpengaruh pada kesehatan jantung, merupakan kesimpulan berdasarkan studi baru yang dikeluarkan lewat jurnal Circulation.
"Durasi tidur sekarang dianggap sebagai komponen esensial dari kesehatan jantung dan otak yang esensial," kata tim peneliti yang menulis studi baru itu, mengutip dari Pikiran-Rakyat.com.
Baca Juga: Main Badminton Bareng Anya Geraldine, Raisa: Oh Gini Rasanya Jadi Atlet
Baca Juga: Presenter Hesti Purwadinata, Wajah Femina Jago Bulu Tangkis
Durasi tidur setiap orang tidak sama. Durasi tidur diukur menurut usia seseorang.
Untuk orang dewasa, durasi tidurnya selam 7-8 jam per malam, bocah lima tahun ke bawah 10-16 jam per hari, bocah 6-12 tahun harus mendapat 12 jam tidur.
Adapun anak remaja usia 13-18 tahun harus dapat durasi tidur 8-10 jam.
Studi lain juga memberi sebuah argumen bahwa lebih dari 80 persen penyakit jantung bisa dicegah dengan pola hidup sehat.***