- Produktivitas menurun
Produktivitas yang menurun dari biasanya dapat menjadi satu signal bahwa kita mengidap burnout.
- Merasa gagal
Ia akan merasa gagal terus menerus, meskipun ia sedang mencapai suatu keberhasilan
- Emosi yang tidak stabil
Terkadang seseorang dengan emosional burnout akan memiliki emosi yang tidak stabil.
Ia akan mudah marah dan mudah sedih untuk hal-hal yang sepele.
Baca Juga: Waduh Mengkhawatirkan, Satgas Antiretenir Kota Bandung Terima 7.321 Pengaduan dari Masyarakat
- Menarik diri
Seseorang yang lelah secara emosi, ia akan kehilangan mood untuk menjalin hubungan sosial.
Untuk itu, ia akan menjadi pribadi yang tertutup dan serba sendiri dalam melaksanakan kegiatan.
- Putus asa
Seseorang dengan burnout akan kehilangan alasan dan harapan untuk melanjutkan hidupnya.
Burnout membuat hormon kebahagiaan (oksitosin) menjadi tidak berfungsi dengan baik.
Untuk itu, sangat wajar bila ia kehilangan semangat hidup.
Jika ketujuh ciri ini terdapat dalam diri kamu, segera periksakan diri ke profesional seperti psikolog ataupun psikiater agar mendapatkan penanganan yang tepat.***