Badan Sehat dan Kuat di Bulan Puasa dengan 4 Buah ini yang Memiliki Banyak Kandungan Baik Bagi Tubuh

BUAH BERRY

Macam-macam buah berry ini seperti strawberry hingga blueberry yang direkomendasikan untuk sahur dan buka puasa.

Vitamin C yang terkandung dalam buah berry sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh selama puasa.

Selain itu, buah berry juga dapat berfungsi sebagai pencegah dari serangan jantung dan hipertensi.

Baca Juga: Dapat Mematikan, Kenali Jenis-Jenis Penyakit Prostat Sejak Dini agar Bisa Ditangani dengan Cepat

Lalu buah ini bermanfaat dalam meningkatkan kebutuhan kognitif sehingga tidak mudah hilang fokus.

KIWI

Buah kiwi ini menjadi buah yang rendah fruktosa, yang berkhasiat untuk mencegah naiknya gula darah.

Kandungan serat yang terdapat di buah kiwi ini bermanfaat juga untuk pencernaan sehingga membuat perut jarang mengalami sembelit.

Baca Juga: Ingin Olahraga Tapi Malas Keluar? Berikut 4 Jenis Olahraga Yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah Saja, Praktis dan Sehat Lho!

ALPUKAT

Selain dari kurma, buah ini menjadi alternatif untuk menambah energi saat menjalani ibadah puasa.

Kandungan lemak nabati pada buah alpukat ini dapat mempercepat peningkatan energi untuk beraktifitas.

Cara mengonsumsinya bisa dalam bentuk jus, smoothies, atau langsung dengan campuran susu cokelat.

Baca Juga: Kenali Kelebihan dan Kekurangan dari Kepribadian Plegmatis, Si Cinta Damai yang Bergaya Hidup Santai