GORAJUARA - Kadar asam urat yang tinggi dalam darah bisa menyebabkan gangguan kesehatan mulai dari rasa nyeri di persendian maupun peradangan pada persendian.
Penderita asam urat bisa mengalami serangan rasa nyeri dan pembengkakan sendi yang tiba-tiba menjadi parah.
Dirangkum dari Healthline, kadar asam urat dalam darah bisa dikontrol dengan obat-obatan, diet ramah asam urat, dan perubahan gaya hidup.
Salah satunya adalah dengan mengubah pola makan, sebab makanan memiliki peran penting dalam mengontrol kadar asam urat.
Makanan yang memicu kenaikan asam urat biasanya memiliki kandungan purin tinggi yang diolah tubuh menjadi asam urat.
Nah, disini ada beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat.
Baca Juga: Bikin Ngiler! Ini Dia Resep Martabak Manis ala Rumahan yang Rasanya Enak Banget, Awas Kehabisan!
1. DAGING DAN JEROAN
Semua daging jeroan seperti hati, ginjal, dan otak harus dihindari karena mengandung jumlah purin yang tinggi, di mana akan meningkatkan peradangan dan memicu serangan asam urat.
Studi menunjukkan, bahwa makanan tinggi purin adalah penyebab utama serangan asam urat.
2. SEAFOOD
Seafood atau makanan laut alias seafood merupakan jenis makanan yang memiliki kandungan purin cukup tinggi.
Baca Juga: Yuk Cobain Resep Gulai Kepala Kakap, Makanan Khas Nusantara Yang Sudah Mendunia