GORAJUARA – Ibadah puasa Ramadhan sudah menjadi kewajiban umat muslim seluruh dunia setiap tahunnya.
Selama sebulan penuh, umat muslim melakukan puasa dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
Ada dua hal yang terbayang ketika mendengar kata puasa, yaitu sahur dan berbuka.
Baca Juga: Manfaat Buah Ceplukan Tidak Banyak Diketahui Orang, Ternyata Bisa Digunakan Untuk Ini, Penasaran?
Seperti yang diketahui, baik dari segi agama maupun kesehatan, makan pada sahur sangat dianjurkan.
Karena jika melewatkannya, dikhawatirkan akan memicu terjadinya dehidrasi serta memancing konsumsi makan yang berlebihan pada saat berbuka puasa.
Saat berbuka puasa, kita disarankan untuk tidak makan secara berlebihan sekaligus menghindari makan-makanan tinggi lemak.
Baca Juga: Cukup 3 Butir Saat Berbuka, Ini Manfaat Kurma yang Sayang untuk Dilewatkan!!
Selama ini, kita tahu bahwa makanan yang identik dengan momen buka puasa adalah kurma.
Dilansir GORAJUARA dari laman web himabio.student.uny.ac.id, konsumsi kurma pada saat berbuka puasa ternyata punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa sajakah itu?
1. Mengurangi Rasa Lapar
Dalam kurma terdapat kandungan serat dan gula yang dapat mencegah rasa lapar yang berlebihan.
Baca Juga: Selain Wajib, Inilah 6 Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Umat Muslim
Secara tak langsung, hal itu dapat menghindari tubuh dari konsumsi makanan dalam jumlah besar.
