GORAJUARA - Musim pancaroba sudah masuk di wilayah Indonesia pada Oktober 2023.
Pergantian cuaca dari musim kemarau ke musim hujan ini sangat mempengaruhi imun kita.
Untuk itu, penting mengkonsumsi makanan dan minuman yang bergizi agar imun kita terjaga.
Simak, berikut penjelasannya:
Kekebalan tubuh seseorang bisa meningkat dan menurun salah satunya dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi.
Untuk itu, selain aktivitas fisik, kebersihan lingkungan, juga penting untuk memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi.
1. Buah-buahan citrus
Buah yang dimaksud adalah buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Selain jambu biji, Anda bisa mencoba buah Jeruk, Sunkist, dan Lemon.
Anda bisa mengkonsumsi sekitar 1-2 buah per harinya.
Baca Juga: Sate Marangi Hj. Maya Kini Hadir Cabang Cimahi, Yuk Simak Harga dan Ulasan Tempatnya Disini!
2. Brokoli
Brokoli mengandung antioksidan dan vitamin. Pastikan cara memasaknya jangan terlalu lama dan jangan banyak campuran bumbu, lebih baik di steam saja.
3. Almond
