Kalian dapat mengkombinasikan buah alpukat dengan roti tawar atau memakan langsung dengan susu.
4. Jeruk
Jeruk juga bisa menjadi list pada menu sarapan di pagi hari. Karena, jeruk memiliki kandungan Vitamin C paling tinggi, sehingga membantu memenuhi kebutuhan Vitamin C Harian.
Baca Juga: Film Pamali Rilis Hari Ini! Ternyata di Adaptasi dari Game Horor Populer Indonesia
Selain mengandung vitamin C dan antioksidan, jeruk juga dapat memperkuat kekebalan tubuh dalam melawan paparan radikal bebas yang bisa menyebabkan penyakit.
5. Apel
Buah APel mempunyai kandungan nutrisi yang melimpah. Selain itu buah apel sangat ramah untuk Kesehatan lambung dan apel mengandung serat tinggi.
Buah apel juga bisa dikonsumsi dengan cara dimakan langsung, dibuatkan jus, atau dijadikan salad buah.
Jadi, mulai sekarang jangan menyepelekan sarapan, karena jika perut kalian kosong, akan berdampak buruk pada Kesehatan.***
Anda ingin mendapatkan berita update setiap hari dari Gorajuara.com. Ayo gabung di Grup Telegram “Gorajuara.com News”, caranya klik link https://t.me/gorajuaranews, Kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di ponsel.
