Hobi Baru Lesti Kejora Jadi Sorotan, Ternyata Ini 6 Manfaat Berkuda Bagi Kesehatan

GORAJUARA – Segala aktivitas pedangdut asal Cilacap, Lesti Kejora, seolah tak pernah luput dari perhatian publik.

Baru-baru ini, istri Rizky Billar kerap membagikan aktivitas berkuda dengan teman-temannya melalui akun Instagram pribadi @lestykejora.

Ternyata, berkuda yang merupakan hobi baru.Lesti Kejora ini memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan, lho!

Baca Juga: Indra Bekti Minta Hal Ini Jika Sudah Sembuh, Aldila Jelita: Eykee Silent dan Melanjutkan Pertanyaan Berikutnya

Dilansir dari situs horseandrider, berikut 6 manfaat berkuda yang baik untuk kesehatan tubuh, diantaranya:

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Sebuah studi dari British Horse Society menemukan bahwa berkuda merupakan latihan kardiovaskular yang baik . Bahkan hanya setengah jam bersepeda dianggap sebagai olahraga sedang.

Baca Juga: Spoiler One Piece 1074: Bukan Luffy! Ternyata Sosok Ini yang Akan Menghadapi Gorosei Saturn di Pulau Egghead

The American Heart Association merekomendasikan setidaknya 150 menit per minggu untuk melakukan aktivitas aerobik intensitas sedang atau 75 menit per minggu aktivitas aerobik yang kuat.