GORAJUARA - Tidak banyak penderita diabetes yang mengetahui makanan dan minuman yang pantang dikonsumsi, yang menyebabkan kadar gula darah menjadi tinggi.
Menurut dr. Saddam Ismail ada beberapa jenis makanan dan minuman yang pantang atau dihindari agar tidak membuat kadar gula darah menjadi tinggi.
Tentunya penderita diabetes harus menghindari makanan dan minuman yang dipantang ini, agar tidak membuat kadar gula darah menjadi tinggi, dan menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius lagi.
Baca Juga: Amanda Manopo Beri Jawaban Kocak Dan Menohok Saat Disinggung Bagian Hidung
Dilansir Gorajuara dari kanal YouTube Saddam Ismail, pada Kamis 2 Februari 2023, berikut ini adalah beberapa jenis makanan dan minuman yang harus dipantang penderita diabetes.
- Karbohidrat sederhana
Makanan pertama yang pantang dikonsumsi penderita diabetes, adalah karbohidrat sederhana.
Karbohidrat sederhana yang paling sering kita temui adalah nasi, roti putih, hingga pasta dari tepung terigu.
Jenis makanan tersebut menurut dr. Saddam Ismail dapat membuat gula darah melonjak tinggi.
Baca Juga: Hikmah di Balik Telunjuk Raja yang Terpotong, Gagal Dijadikan Tumbal Sebab Ini...
Kendati demikian jika masih ingin mengkonsumsi nasi maka disarankan untuk dibatasi dan tidak berlebihan.
Selain dibatasi asupannya, dr. Saddam Ismail pun menyarankan agar mengganti karbohidrat sederhana dengan karbohidrat kompleks.
- Minuman manis
Minuman manis sebaiknya harus dihindari penderita diabetes, karena minuman manis dapat membuat kadar gula darah menjadi tinggi.
Terlebih lagi minuman yang mengandung pemanis buatan, atau pemanis gula pasir sebaiknya dibatasi atau dihindari.
- Lemak Trans
Pantangan selanjutnya yang harus dihindari adalah mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak trans.
Jenis makanan yang digoreng memang memiliki rasa yang enak, namun rupanya jenis makanan tersebut pantang dikonsumsi penderita diabetes, karena bisa membuat kadar gula darah menjadi tinggi.