Teknik ini membantu menyeimbangkan tubuh dan pikiran, sehingga dapat mengurangi stres.
Semakin baik suasana hati, maka semakin baik kualitas tidur dan semakin baik penampilan dari yang melakukan teknik tersebut.
Selain itu, atlet dapat menggunakannya untuk pemulihan yang lebih cepat jika terjadi cedera.
5. Mereka memperhatikan jam tubuh China.
Tentu saja, penting untuk memperhatikan asupan makanan, tetapi penting juga mengatur waktu makan menurut jam tubuh China.
Misalnya, untuk sarapan, lebih baik makan makanan yang hangat, lembap, tidak terlalu asin atau manis.
Waktu terbaik untuk makan asupan usai istirahat malam adalah antara jam 9 pagi hingga jam 11 siang.
Sedangkan untuk makan malam harus disajikan antara pukul 17.00 dan 19.00, hal ini dikarenakan Ginjal masih sangat aktif, jadi tubuh membutuhkan asupan makanan yang bergizi, ringan, dan segar.
Baca Juga: Tips Siapkan Kondisi Kendaraan Sebelum Mudik Saat Natal dan Tahun Baru
Untuk daging dan ikan panggang ternyata diperbolehkan untuk dikonsumsi saat ini.
6. Mereka hidup dalam komunitas
Tradisi, hubungan keluarga dan masyarakat dianggap menjadi hal yang sangat penting.
Keluarga multi-generasi sering tinggal bersama, dan jarang orang tua lanjut usia pindah ke panti jompo.
Mereka sering minum teh pagi bersama, tetapi jika mereka tinggal terpisah, maka sudah menjadi tradisi untuk makan dim sum setidaknya seminggu sekali.