Gorajuara – Cokelat adalah makanan yang banyak disukai banyak orang, namun ada juga sebagian orang yang lebih menghindarinya karena dapat membuat berat badan menjadi naik.
Padahal cokelat sendiri adalah makanan yang enak dan kaya manfaat. Kandungan yang terdapat pada cokelat juga cukup baik bagi kesehatan tubuh.
Cokelat sendiri mempunyai berbagai jenis macam cokelat, seperti cokelat susu (milk chocolate), cokelat putih (white chocolate), dan cokelat hitam(dark chocolate).
Baca Juga: Habis Manis Sepah Dibuang? Nasib BCL Kini Tak Lagi Jadi Video Klip Terbaru Aril Noah
Dari beberapa macam cokelat yang sudah disebutkan tadi, dark chocolate atau cokelat hitam adalah jenis cokelat yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dari keterangan Data Komposisi Pangan Indonesia, 100 gram cokelat mempunyai kandungan seperti kalsium, protein, lemak, karbohidrat, zat besi, fosfor, natrium dan kalium.
Walaupun banyak memiliki kandungan gizi yang ada di dalamnya, cokelat hitam merupakan makanan yang tinggi akan kalori. Dengan begitu, konsumsi cokelat hitam seperlunya saja, karena pada dasarnya yang berlebihan itu tidak baik.
Selain rasanya yang enak, cokelat hitam juga memiliki beberapa kandungan gizi yang terdapat di dalamnya, kandungan tersebut baik untuk kesehatan tubuh, seperti:
1. Menurunkan Tekanan Darah
Di dalam cokelat terdapat kandungan flavonoid, kandungan tersebut berguna bagi tubuh untuk mengaktifkan gen dalam sel untuk memproduksi nitrit oksida.
Sedangkan nitrit oksida sendiri berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah, hal itu dapat membuat aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanan darah otomatis juga ikut menurun.
Dari beberapa penelitian, cokelat hitam jika dikonsumsi selama 18 minggu dapat menurunkan tekanan darah hingga 18% pada pasien hipertensi.
Baca Juga: Bukan Hanya Budi Dalton yang Terseret Terkait Dugaan Penistaan Agama, Mang Saswi Juga Ikut Kena