Kebiasaan sehari-hari yang wajib kita hindari yaitu stres. Yah, stres juga berdampak buruk untuk kesehatan otak.
Saat stres, korteks prefrontal pada otak dapat mengecil bahkan sel-sel otak dapat terbunuh.
Baca Juga: Pamer Pacar Baru, Kiky Saputri Akui Bucin dengan Sang Kekasih
Para ahli menyarankan untuk mengolah emosi agar pikiran bisa lebih fleksibel saat mengalami masalah, supaya terhindar dari stres kronis.
4. Jarang bersosialisasi
Sebagai makhluk sosial, manusia diciptakan untuk saling berkomunikasi dan bersosialisasi satu sama lain untuk menjaga otak dapat berkembang.
Nah, kurang bersosialisasi dapat membatasi pengembangan potensi diri juga serta dapat menurunkan pemikiran, gagasan, atau informasi tidak dapat disampaikan.
Baca Juga: Gonjang Ganjing Nasib Ikatan Cinta! Amanda Manopo Cabut Karena Arya Saloka
5. Tidak minum air yang cukup
Kadar air pada tubuh manusia bisa mencapai 60% hingga 70%, sedangkan otak sendiri mengandung 80% air.
Biar otak tetap sehat dan dapat berfungsi semestinya, jangan sampai kamu kekurangan cairan.
Cobalah minum air yang cukup sebanyak delapan gelas per hari, karena dapat meningkatkan daya pikir dan membuat otak tetap fokus.
Baca Juga: Pengertian Kleptomania, Penyakit yang Diduga Menjadi Alasan Mariana Mencuri Coklat di Alfamart
6. Malas bergerak
Jangan salah, mager atau malas gerak juga jadi salah satu penyebab kerusakan otak.