GORAJUARA – Minggu pertama puasa mungkin akan terasa sangat tidak nyaman bagi pengidap penyakit lambung.
Karena tubuh yang masih beradaptasi dengan perubahan pola makan.
Bagi yang memiliki gangguan pencernaan seperti sakit asam lambung, puasa di bulan Ramadan memberikan tantangan dan kecemasan tersendiri.
Baca Juga: Jadwal Imsak dan Buka Puasa 1 dan 2 Ramadhan 1444 H untuk Wilayah Kota Bandung
Namun, ternyata puasa membawa manfaat bagi Kesehatan tubuh kita.
Berpuasa salah satunya bisa menjadi terapi alam untuk mengurangi masalah dalam organ lambung.
Karena itu penderita asam lambung tidak perlu khawatir untuk menjalani ibadah puasa.
Dengan puasa Kesehatan lambung akan semakin membaik.
Puasa dapat meringankan sekresi asam lambung, sehingga kemunculan luka pada dinding lambung bisa berkurang.
Berikut beberapa tips aman berpuasa bagi penderita asam lambung, dikutip Gorajuara dari youtube @kata dokter :
- Pastikan untuk tidak melewati waktu sahur
Hindari melewatkan waktu sahur, karena dapat memperparah asam lambung di siang hari.
Selain itu pilihlah menu sahur yang kaya akan serat, karena lebih lama dicerna, sehingga asam lambung tidak mudah naik.
- Tidak Menunda Waktu Berbuka puasa jika waktunya tiba
Setelah tidak makan dan minum selama kurang lebih 12 jam, perut yang kosong tersebut harus segera diisi dengan makanan.
Jangan menunda-nunda untuk mengisi perut saat berbuka.